В чём польза плавания в этом возрасте?
Плавание полезно в любом возрасте, однако во младенчестве водные процедуры имеют особое значение. Родители годовалых детей, регулярно посещающих бассейн, начинают замечать, что их малыши реже болеют, меньше капризничают, лучше спят и кушают. А всё дело в том, что плавание в возрасте 1 года:
-
Стимулирует работу органов пищеварения;
-
Обеспечивает правильное развитие осанки;
-
Тренирует мышцы спины и живота;
-
Способствует развитию мелкой моторики;
-
Развивает мыслительные функции;
-
Обеспечивает полезную физическую нагрузку, что необходимо при гиперактивности малыша;
-
Способствует производству дополнительного гемоглобина в кровь.
Также благодаря плаванию у ребёнка увеличивается объём лёгких, благодаря чему его внутренние органы в полной мере получают питательные вещества и кислород.
Порядок проведения занятий
Большинство малышей очень любят плавать и могут проводить в воде много времени. Поэтому их занятия обязательно контролируются взрослыми – опытным тренером и, хотя бы, одним из родителей. Стандартное занятие длится полчаса и включает:
-
Подготовительные процедуры (около 15% от всего времени занятия). Малыш постепенно входит в воду, выполняя специальный комплекс упражнений;
-
Плавание (80% времени). Включают в себя специальные упражнения по развитию плавательных способностей и навыков ныряния. Поначалу тренер мягко принуждает малыша выполнять задания, и со временем ребёнок начинает выполнять их сам. Важно, чтобы на этом этапе он не запаниковал и не начал бояться воды;
-
Заключительную часть (около 5% времени). Малыша успокаивают, готовят к выходу из воды.
Важно! Все действия тренера должны проводиться в игровой форме. Он не должен напугать ребёнка и не имеет права повышать на него голос.
О чём нужно помнить родителям?
Родителям, которые решили отдать ребёнка на плавание в возрасте 1 года, следует помнить, что:
-
Перед тем, как отправить малыша на водные процедуры, следует убедиться, что он здоров. У плавания есть ряд противопоказаний:
-
Порок сердца;
-
Заболевания почек;
-
Эпилепсия и судорожный синдром;
-
Некоторые нарушения опорно-двигательного аппарата;
-
Инфекционные и вирусные заболевания;
-
-
После посещения бассейна малышу следует мягко удалить из ушных раковин остатки воды, высушить волосы – и только потом покинуть здание;
-
Если ребёнок боится плавать, плачет и вырывается при виде воды, не нужно его заставлять. В противном случае у него может развиться аквафобия.
Одежда ребёнка, в которую родители переодевают его после водных процедур, должна быть сухой и плотной, так как у годовалых малышей довольно слабый иммунитет.